骨盤腸整ウォーキング　

　

香椎教室／姪浜えきマチ教室

　　　　　ZOOMレッスン

 

骨盤腸整ウォーキングは姿勢改善ウォーキングです。

 

骨盤と腸を重視した独自のプログラムで身体全体の筋肉のバランスを整え、腸を活性化さる健康のためのウォーキングです。

 

「一生自分の足で歩く」

 道具や矯正に頼らず　自分の身体は自分で変えましょう！

正しい姿勢で正しく歩く習慣を身に付けることで、リバウンドしない健康ダイエットが出来ます。

猫背 O脚 ぽっこりお腹を改善して、ひざ痛 腰痛  肩痛を軽減することができます。

日常のくせや習慣でゆがんだり固まってしまった身体を徐々にほぐす事から始めます。

無理なく　整った一生モノの身体を手に入れましょう。

 

骨盤を整えることで【第2の脳】である腸を活性化し、免疫力を高め体と心を健康にしていきます。

 

レッスンは、足裏 足首 骨盤 肩甲骨 ウエスト お尻 二の腕にアプローチしてインナーマッスルと筋肉を目覚めさせます。代謝を上げ 呼吸法を取り入れたエクササイズです。

エクササイズの特徴は、日常の生活に取り入れられることです。

日常に少し身体を意識して姿勢を改善していけるコツをお伝えします。

無理なくいつのまにか身体の嬉しい変化に気付いて頂けます。

筋肉や関節が正しく本来の動きが出来るしなやかな身体を手に入れましょう！

 

姿勢が良くなり身体が変わると心が変わります♡気持ちが前向きになり、表情が明るく生き生きハツラツ！印象がガラッと若々しくなります。

 

何歳からでも変われます‼︎

自分であきらめないで下さい！

どうせ変わらない  何をしても変わらない なんて自分で決めつけたり思い込まないで下さい。

身体の嬉しい変化と感動💓を一緒に体験しましょう❣️  

私は、皆様の嬉しい瞬間を一緒に迎えられる事が心からの喜びです。

 

「正しい姿勢で歩く」を意識してみませんか。私達は歩かない日はありません！

正しい姿勢で歩いて全身エクササイズ

詳しくは体験会で！

自分の体と向き合う絶好のチャンス。

自分の立ち方歩き方やクセが分かります。

体験レッスンでは、

・自分の体の歪み、くせがわかる

・普段の姿勢と歩き方をチェックします

・正しい姿勢と歩き方のコツを伝授します

・日常できるエクササイズを伝えます

楽しい時間になりますよ！！

盛りだくさんの内容です。ご期待ください♪

 

 こんな方におススメです!!!

　♪まずは、体験会へ♪

年齢、性別は問いません。

更衣室あり。お気軽にお越し下さい。

◆動きやすい服装でご参加ください

◆室内シューズ・飲料水・タオルをご持参下さい

　　　　　　　　　　　　　　　　　◆所要時間　約９０分　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　体験会　￥2,000

 

 ♡香椎教室♡

　福岡市東区香椎駅前1-17-48　

エリアセンター香椎ビル２階K2Jam　

＊JR香椎駅正面＊

西鉄香椎駅より徒歩3分　更衣室あり

【レッスン日】毎週土曜日

①１０：００～１１：００

②１１：１０～１２：１０

 

♡姪浜えきマチ教室♡

＊JR姪浜駅直結です＊

えきマチ1丁目姪浜３F

カルチャールームA　更衣室あり

　福岡市西区姪の浜4丁目8番2号

【レッスン日】水曜日＆土曜日

　　　　　　　　　第１(水)　第３(水)　　　　　毎週土曜日

　　　　　　　　　　①１２：３０～１３：３０　　　 ①１３：００～１４：００　　　

  　　　　 　　　　  　②１３：３５～１４：３５       　   ②１４：０５～１５：０５　

　　　　　　　　　　           ＊上記レッスン曜日時間組み合わせ自由です＊

 

♡ZOOMレッスン♡

レッスンご希望日時承ります ！

 

＜体験会予約・お問合せ＞　

お気軽にご連絡ください

                                           　 TEL   090-5386-5860

  MAIL　msatoh1987@gmail.com

　

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