骨盤整ウォーキング 

 

香椎教室/姪浜えきマチ教室


 

骨盤整ウォーキングは姿勢改善ウォーキングです。

 

骨盤を重視した独自のプログラムで身体全体の筋肉のバランスを整え、

腸を活性化さる健康のためのウォーキングです。

 

「一生自分の足で歩く」

 道具や矯正に頼らず 自分の身体は自分で変えましょう!

正しい姿勢で正しく歩く習慣を身に付けることで、リバウンドしない健康ダイエットが出来ます。

猫背 O脚 ぽっこりお腹を改善して、ひざ痛 腰痛  肩痛を軽減することができます。

日常のくせや習慣でゆがんだり固まってしまった身体を徐々にほぐす事から始めます。

無理なく 整った一生モノの身体を手に入れましょう。

 

骨盤を整えることで【第2の脳】である腸を活性化し、免疫力を高め体と心を健康にしていきます。

 

レッスンは、足裏 足首 骨盤 肩甲骨 ウエスト お尻 二の腕にアプローチしてインナーマッスルと筋肉を

目覚めさせます。代謝を上げ 呼吸法を取り入れたエクササイズです。

エクササイズの特徴は、日常の生活に取り入れられることです。

日常に少し身体を意識して姿勢を改善していけるコツをお伝えします。

無理なくいつのまにか身体の嬉しい変化に気付いて頂けます。

筋肉や関節が正しく本来の動きが出来るしなやかな身体を手に入れましょう!

 

姿勢が良くなり身体が変わると心が変わります♡

気持ちが前向きになり、表情が明るく生き生きハツラツ!

印象がガラッと若々しくなります。

 

何歳からでも変われます‼︎

自分であきらめないで下さい!

どうせ変わらない  何をしても変わらない なんて

自分で決めつけたり思い込まないで下さい。

身体の嬉しい変化と感動💓を一緒に体験しましょう❣️  

私は、皆様の嬉しい瞬間を一緒に迎えられる事が心からの喜びです。

 

「正しい姿勢で歩く」を意識してみませんか。

私達は歩かない日はありません!

正しい姿勢で歩いて全身エクササイズ

詳しくは体験会で!

自分の 立ち方 歩き方やクセが分かります。

自分の体と向き合ってみる絶好のチャンスです!

 

体験レッスンでは、

・自分の体の歪み、くせがわかる

・普段の姿勢と歩き方をチェックします

正しい姿勢と歩き方のコツを伝授します

・日常できるエクササイズを伝えます

楽しい時間になりますよ!!

盛りだくさんの内容です。ご期待ください

 

 こんな方におススメです!!!

  • ねこ背やO脚が気になる
  • ぽっこりお腹や背中についた肉が気になる
  • 骨盤ゆがみが気になる
  • 腰痛・ひざ痛・肩こり改善したい
  • 体力の低下と体のバランスが気になる
  • つまずく・ふらつく・転びそうになる事がある
  • 痩せにくくなった 中年太りが気になる
  • 年齢より老けてみられる
  • 便秘、生理痛がつらい
  • 運動不足を解消したい
  • 歩き方や姿勢が悪いと言われたことがある
  • 若々しくハツラツとなりたい
  • 運動は苦手だが健康の為に体を動かしたい
  • 尿漏れ尿失禁を改善したい

 

グランドインストラクター 

 佐藤 美香代

 <体験会予約 他お問合せ> まずは、お気軽にご連絡ください

     TEL  090-5386-5860

    MAIL msatoh1987@gmail.com


 まずは、体験会へ

          年齢、性別は問いません。更衣室あり。お気軽にお越し下さい。

◆動きやすい服装でご参加ください。

      ◆室内シューズ・飲料水・タオルをご持参下さい

 ◆所要時間 約90分

  体験会 ¥2,160(税込)

 

 ♡香椎教室♡

 福岡市東区香椎1-22-7 第一なみきビル2階 スタジオソディ

   *香椎参道沿いです*西鉄香椎宮前駅より徒歩5分 更衣室あり

  お車でお越しの方は近隣のコインパーキングを御利用下さい。

 【レッスン日】第2(土).第3(土).第4(土)

1コマ目 AM10:00~11:00

2コマ目 AM11:05~12:05

 

♡姪浜えきマチ教室♡

 *姪浜駅直結です*えきマチ1丁目姪浜3階カルチャールームA 更衣室あり

 福岡市西区姪の浜4丁目8番2号

お車でお越しの方は近隣のコインパーキングを御利用下さい。

      第2(土)第4(土) 【レッスン日】 第1(水) 第3(水) 

    1コマ目 PM13:00~14:00   1コマ目 PM12:30~13:30

    2コマ目 PM 14:00~15:00   2コマ目 PM13:30~14:30

         *上記土曜と水曜及びレッスン時間組み合わせ自由です*

 

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